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担心自己发胖的女生, 夏天3种水果少吃, 别等“胖成球”才清楚_很爱吃健身网

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担心自己发胖的女生, 夏天3种水果少吃, 别等“胖成球”才清楚

  夏天快到了,我们可能会吃很多水果来解渴,天气太热,我们的食欲可能也会不太好,所以很多人就把水果当晚餐吃。有的水果多吃却是对身体好,而且还不会发胖,但下边这3种水果,如果你是怕胖的女孩子的话,劝你还是少吃的好,不然过了这个夏天,你可能会发现自己的体重不降反生呢。

  首先,荔枝。很多女生喜欢吃荔枝,荔枝不但口感好,而且营养也丰富。荔枝中含有大量维C和蛋白质,能够提高我们人体的免疫力,可缺点是荔枝中的糖分含量太高了,如果我们吃很多荔枝的话,很容易让糖分转化为脂肪的,不消耗掉,我们就可能要变胖了。担心自己发胖的女生, 夏天3种水果少吃, 别等“胖成球”才清楚-很爱吃健身网

  其次,西瓜。夏天西瓜可谓是必备的水果之一了,炎炎夏日,来一口冰镇西瓜,怎一个舒服了得呀!但是西瓜虽然很解渴,但是西瓜的含糖量也是非常高的,吃几口还好,就怕抱着半块西瓜一口一口的吃,根本停不下来。这样就容易造成糖分摄入过多,导致我们发胖了。担心自己发胖的女生, 夏天3种水果少吃, 别等“胖成球”才清楚-很爱吃健身网

  最后,榴莲。号称“水果之王”的榴莲,因为独特的味道,很多人都接受不了,但有的人就特别喜欢吃榴莲。其实榴莲的营养成分很高,含有丰富的维生素,矿物质,钾和钙等对人体有好处的物质。但榴莲中的热量含量却非常高,所以怕胖的女生尽量少吃榴莲的好。

  你喜欢吃这3种让人发胖的水果吗?夏日你能忍住不吃西瓜吗?
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