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运动健身女孩身高一米七五,练出细腰大长腿,说不出的迷人

  如果你只是一个普普通通的小女孩,没有突出的样貌或者闪光点,那么你就开始运动健身吧。健身可以改变一个人,让你逆袭成为别人心中的女神,毕竟好的身材真的非常的吸引人。重要的是健身还能够提升你的气质,这样会有更多的人喜欢你,让你不在普通。运动健身女孩身高一米七五,练出细腰大长腿,说不出的迷人

  就像今天小编给大家介绍的这位叫做sia的女生,看到她你是不是很羡慕感觉身材又好长相又漂亮,可以说就是人们心中的女神。不过呢这个女神的样子可不是一开始就有的,起初她也只是一个普普通通的小女孩,接触健身后不仅让她身材越来越好,整个人散发的阳光的运动气息,让人忍不住的想要靠近。运动健身女孩身高一米七五,练出细腰大长腿,说不出的迷人

  看见sia穿健身衣健身的样子,你有没有想过一种想要立马去健身房运动的冲动呢?看见sia这个逆袭成功的例子,你还不准备开始锻炼吗。sia的个头是很高的有一米七五,加上自己的细腰和大长腿,这身材好的真是没得说了,健身也让她的身材比例越来越好。

  sia开始接触健身也是因为身边的朋友,因为她的很多朋友都是健身爱好者,所以在这些健身好友煽动动下,她也开始了自己的健身之路。其实刚开始就是随便练练,不过呢慢慢的她开始越来越熟练,甚至已经喜欢上了健身这个活动,健身也开始逐渐融入了她的生活。
健身女神

  健身这东西还是很神奇的,一般喜欢上就不会轻易放弃,就像她到现在坚持健身已经五年了,现在的她可以说已经离不开健身,不仅如此她还成为了职业的健身教练。

  她平常是很喜欢练腿的,平常比较喜欢的动作就是仰卧推举,难度高点的动作就是倒登机了。这些动作可以让你练出大长腿哦,听完是不是有点迫不及待了。所以想要改变自己就先从改变你的身材开始,一个好的身材或许可以让你改变你的人生,所以你还在等什么呢,想要拥有好的身材就要从运动开始。

  动作1

  单脚直立负重后抬腿 2组*10-20次

  做这个动作时后抬腿要伸直。

  动作2

  单脚跪姿后蹬腿2组*10-20次

  做这个动作时向上蹬腿要快,

  然后控制着慢慢还原。

  动作3

  宽距负重深蹲 2组*10-20次

  做这个动作时下蹲要到底。
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