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泰国110斤的正妹,用4年时间改造身材,就喜欢力量训练的感觉

岁月是把“杀猪刀”,谁都抵抗不了岁月的侵蚀,所以很多人都在保养这方面下了很大功夫,美容护肤只是一方面,运动健身才是真正的一把“整容刀”,从内而外的增强体质,提高新城代谢,如果长期坚持,能让你在同龄人面前差距越来越大,来自泰国的正妹Farida,就是这样一个不爱化妆,爱流汗的女生。泰国110斤的正妹,用4年时间改造身材,就喜欢力量训练的感觉
用4年时间改造身材,从一个杀马特葬爱家族,打造成了一位女神天团,163公分的身高,对于女生来说不算高,但是她目前的体重却有110斤,这对于普通的女孩来说一定接受不了,不过你在她身上绝对看不出一点胖来,都是因为她体脂低,脂肪少,肌肉含量高,皮肤紧致还有弹性,这就是人们追寻的既健康,又健美的身材。
不仅拥有平坦的小腹,还有完美的"S"曲线,热爱健身事业的她,在网络上发布了很多健身的视频,凭借着甜美的微笑,健美的身材,在网络上也备受粉丝们的宠爱,如今她还是当地一位小有名气的私人教练,现在想要上她的私教课可是要提前排队的。不过让她火爆全网的可是一段在家训练的视频,穿着睡衣做深蹲,很多人不仅感叹她的好身材,而且还让很多男士感到汗颜,这重量也太大了。泰国110斤的正妹,用4年时间改造身材,就喜欢力量训练的感觉
虽然现在私教课接到手软,每天的工作繁多,但是她也坚持每天锻炼,保持身材,她的生活圈可以说不是在健身房的路上,就是在健身房训练,基本上很少有空闲的时间,而她的训练可不像是普通的养生健身,没有计划,没有组数,随意练法。
多功能的“战绳”训练,不仅减脂效果超好,还能让全身的肌肉线条更加清晰。
每个星期都要把全身所有的地方训练一遍,健身塑形是一个整体,只有整体比例协调又精致,才能算的上是好身材,这是她的背部训练。
看到她的训练很多女生其实内心是拒绝的,大重量的训练甚至都超过自己的体重,无数的疑问谁知而来,会不会练成肌肉女,大粗腿,虎背熊腰,其实这些都是懒惰的借口,事实胜于雄辩,Farida就是靠力量训练打造出来的女神。
还有一点就是很多人关心的话题,也是问Farida最多的问题,想要翘臀但不要粗腿,其实根本不可能,鱼和熊掌不能兼得,拥有翘臀的腿都会粗一点,不过可以想象一下,拥有一个翘臀,却拥有两条筷子腿,根本就失去了整体比例,一点都不美观。
健身是一个长期,没有尽头的运动,虽然枯燥,乏味,但是她也总能在其中找到乐趣,三不五时找到跟自己志同道合的小伙伴,一起训练,一起搞怪,一起拍美美的照片。
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