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一直运动健身的姑娘,停止锻炼一周胖了5磅,称喝凉水都长肉

  很多运动员退役以后,身材会迅速发胖,以科比为例,他在离开赛场一年后,身上逐渐有了赘肉,被球迷戏称为“禾斗匕匕”。这样的实例在我们生活中也有,一个经常健身的人,如果在一段时间内不训练,很可能迅速发福。一直运动健身的姑娘,停止锻炼一周胖了5磅,称喝凉水都长肉

  26岁的影儿是一位瑜伽教练,同时也是社交媒体上的一名健身达人。半年以前,影儿在某短视频平台上注册了账号,截至目前粉丝数已经达到了18万,深受网友的喜欢。

  影儿之所以受欢迎,除了因为她身材出众,还有一个关键原因就是,她愿意向粉丝分享自己的健身经历喝凉水都长肉

  由于工作原因,影儿上周没有按计划完成训练,昨天她发布了一段重返健身房的视频,并配文称“一周不练胖了5斤!”。很难想象,一个人在一周内体重可以增加这么多,但在影儿身上这样的事情真的发生了。

  同时,影儿也承认自己属于易胖型,“喝凉水都长肉”。在埋怨的同时,影儿还告诫有健身习惯的粉丝,要把健身培养成生活习惯,不能三天打鱼两天晒网,要不自己的汗水很可能白流,不仅不能取得要想的塑形效果,还可能起反作用。

  人体产生脂肪,是体内摄入的热量没有被消耗的结果。经常锻炼的人,他每天摄入和消耗的热量是平衡的,一旦放弃了训练习惯,所摄入的热量就会迅速转换为脂肪,身材就会在短期内发胖。喝凉水都长肉

  在影儿这样的健身达人看来,健身是跟睡觉、吃饭一样必不可少的生活习惯,我们要想像她这样练出理想的体型,必须像她一样培养起对健身的热情
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