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美国模特丽莉雪是一名典型的胖女人,她的真实体重超过160斤

  运动健身减肥最有效的方法,就是加强锻炼和饮食控制相结合。在这两者中,饮食控制比锻炼更重要一些。单就锻炼来说,减肥更需要有氧运动,比如跑步、游泳。瑜伽可以减肥,但效果不如这两种。减肥最有效的方法,就是加强锻炼和饮食控制相结合。

  美国模特丽莉雪是一名典型的胖女人,她的真实体重超过160斤。但丽莉雪的健身项目中没有跑步和游泳这些有氧运动,她只有做瑜伽。

  瑜伽可以帮助人控制体脂率,但它更大的作用在于塑形。因此,有多年瑜伽锻炼习惯的丽莉雪,并没有减掉自己身上的赘肉,但她身材紧实不显臃肿,展现出了一种丰腴美来。跑步、游泳。瑜伽可以减肥,

  事实上,身为一名大码模特,这种略显肥胖的身材,是丽莉雪吸引粉丝喜欢的资本。所以,她锻炼的目的并不是减肥,只是为了塑造身材曲线。或许你无法相信,看起来性感迷人的丽莉雪,体重竟然达到了160斤以上。这正是这种体型丰腴却又锻炼习惯的女人特有的身材。

  瘦身材并不等于好身材,胖身材也不能和坏身材划等号。女性的健身塑形,应该看重的是身材匀称,而不是一味盯着体重变化。
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